こんにちは。
バンクーバー現地留学カウンセラーのタケシです。

先日オフィスでヨガクラスを開講し、ヨガに初挑戦しました!
ヨガの先生の資格を持っているご利用者の方が、ご厚意依で無料のヨガクラスを開講して下さりました。
バンクーバーはヨガが盛んで、カナダ人の多くの方がヨガをしています。
ちなみに世界的有名なヨガウェアブランド「Lululemon」はバンクーバーの発祥のブランドなんです!
それくらいヨガが盛んなのです。
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まずは瞑想で心を落ち着けて、ストレッチをしてスタートしました。
普段からジムに通って運動する私は、正直ヨガをなめていました。
ヨガって見ているとそれほどハードに見えないし、簡単そうですが、
実際にやってみると、、、これがめちゃくちゃ大変。
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簡単そうに見えるポーズも実はすごく柔軟性が必要で、身体が硬い私は身体中が痛くて全然できませんでした。
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歳をとる度に身体がかたまったり、バランスが崩れていくので、
ヨガで柔軟性とバランスを整えないといけないと思いました。
筋肉で身体を大きくするのもいいですが、本来身体が持っているバランス、
柔軟性を壊さないことも大切ですね。
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私が働く留学エージェントではご利用者発信で様々なアクティビティーを開催しています。
こんな事してみたいとか提案が有れば、フレキシブルに開催しています。(身体はフレキシブルではないですが、笑)
何か提案があればお気軽にご連絡下さい!

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